Tre träningstips

publicerat i Allmänt;

Har kommit igång ganska rullande med träningen och tänkte slänga iväg tre lite udda tips till träningen.

1. Träna direkt efter jobbet, att fara hem och sätta sig i soffan är riktigt dumt. Man får verkligen smaka på hur skönt det är att bara vara och plötsligt blir träningen flyttad till morgondagen.

2. Om man mot förmodan måste hem efter jobbet, ta på dig träningskläderna direkt. Du kommer aldrig kunna vika ner dig själv så mycket om du redan tagit det första steget. Funkar även då man är ledig!

3. Ha ett mål på gymmet. sträcka, vikt, tid eller det som funkar bäst på mig - Antalet kalorier. Jag vet att springer jag snabbare så behöver jag inte springa lika långt, ska jag springa långt så behöver jag inte springa lika snabbt. Målet kan vara allt mellan 100-800 beroende på dagens schema, men inte lika lätt att fuska med som typ tiden kan vara, helt plötsligt går man ju på bandet ;-)

Varsågoood!
Ses på 360tc och friskvårds :D